Sałatka z selerem naciowym i żurawiną

Sałatka z selerem naciowym i żurawiną

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania1 h 5 min

Przygotowanie

    Szukasz pomysłu na pyszną sałatkę, która połączy w sobie świeżość, delikatne mięso i odrobinę słodyczy? Sałatka z selerem naciowym, kurczakiem i żurawiną w sosie jogurtowym to idealne rozwiązanie! Jej lekka, a zarazem sycąca forma z pewnością przypadnie Ci do gustu. Zrób ją razem z nami!

    PRZYGOTUJ:

    - miskę

    - patelnię

    - miseczkę

    - ręcznik papierowy

    SAŁATKA:KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI
  1. Kurczaka myjemy i osuszamy, a potem kroimy na mniejsze kawałki. Sałatę i seler także dokładnie myjemy i osuszamy.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY BAZĘ DO SAŁATKI
  3. Sałatę rwiemy na mniejsze kawałki i wrzucamy ją do miski. Selera kroimy w cienkie plastry i dodajemy do sałaty. Cebulę obieramy z łupiny i kroimy w cienkie pióra, a potem dodajemy do reszty składników. Całość wstępnie mieszamy.
  4. KROK 3: SMAŻYMY KURCZAKA
  5. Na patelni rozgrzewamy olej i wrzucamy na nią kurczaka. Dodajemy przyprawy i mieszamy. Podsmażamy, aż kurczak stanie się miękki i delikatnie rumiany.
  6. KROK 4: ODCEDZAMY I STUDZIMY KURCZAKA
  7. Gotowego kurczaka ściągamy z kuchenki i odcedzamy z nadmiaru tłuszczu na ręczniku papierowym. Odstawiamy go do przestudzenia.
  8. SOS JOGURTOWY:KROK 5: PRZYRZĄDZAMY SOS
  9. Do miseczki wlewamy jogurt i dodajemy majonez. Mieszamy.
  10. KROK 6: DOPRAWIAMY SOS
  11. Dodajemy do sosu wszystkie przyprawy i mieszamy go dokładnie.
  12. KROK 7: DODAJEMY KOPEREK
  13. Koperek myjemy, a potem osuszamy i drobno siekamy. Wrzucamy go do miseczki i mieszamy.
  14. KROK 8: POLEWAMY SAŁATKĘ SOSEM
  15. Gotowym sosem polewamy sałatkę i wszystko dokładnie mieszamy, by seler i kurczak nie pozostały na dnie miski.
  16. KROK 9: POSYPUJEMY WSZYSTKO ŻURAWINĄ
  17. Sałatkę posypujemy żurawiną i delikatnie wszystko mieszamy. Tak przygotowaną sałatkę wkładamy do lodówki na ok. 40 minut, aby smaki mogły się przegryźć.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal411,07 kcal
Węglowodany11,6 g
Białko29 g
Tłuszcz19,3 g
Błonnik1,7 g

Podobne przepisy