Shake jagodowo-bananowy z nasionami chia

Przygotowanie

Wyśmienity shake, który po schłodzeniu może stać się również deserem – dzięki nasionom chia! Wykorzystaj przepis Pawła i przygotuj napój, który smakuje owocami lasu i zabierz ze sobą do pracy lub szkoły.

Przygotuj:

- blender kielichowy

- 4 wysokie szklanki do shake’a

- papierowe lub metalowe słomki

KROK 1: MIKSUJEMY SHAKE
1. Napój migdałowy łączymy w kielichu blendera z jagodami i bananem pokrojonym na mniejsze kawałki. Dodajemy nasiona chia i sok wyciśnięty z cytryny. Miksujemy.
KROK 2: SCHŁADZAMY SHAKE
2. Shake odstawiamy na 15 minut do lodówki. Podajemy schłodzony.
KROK 3: DEKORUJEMY I PODAJEMY SHAKE
3. Shake dekorujemy świeżymi jeżynami i listkami świeżej mięty.
4. Opcjonalnie: shake odstawiamy do lodówki na całą noc, by otrzymać gęsty, zżelowany deser.