Shake sojowy z jagodami i gruszką

Shake sojowy z jagodami i gruszką

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania10 min

Przygotowanie

    Shake na mleku sojowym może smakować równie dobrze. Szczególnie w połączeniu ze słodkimi owocami.

    Przygotuj

    - blender

    Krok 1: Miksujemy jagody z gruszkami
  1. Jagody rozmrażamy. Gruszki obieramy, pozbawiamy gniazd nasiennych i kroimy w dużą kostkę. Miksujemy z jagodami i mlekiem sojowym. Doprawiamy do smaku syropem klonowym i ponownie miksujemy.
  2. Krok 2: Podajemy shake
  3. Shake przelewamy do 4 dużych szklanek i zalewamy dobrze schłodzoną wodą mineralną. Podajemy ze słomką.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal204 kcal
Węglowodany46,2 g
Białko7,8 g
Tłuszcz2 g
Błonnik7,8 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy