Smoothie czekoladowe z suszoną śliwką

Smoothie czekoladowe z suszoną śliwką

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania5 min

Przygotowanie

    Kremowe smoothie o czekoladowym smaku z dodatkiem suszonych śliwek, banana i aromatycznych przypraw jest szybkie w przygotowaniu i idealne na pożywne śniadanie lub przekąskę.

    Przygotuj:

    - blender

    Krok 1: Przygotowujemy śliwki
  1. Suszone śliwki zalewamy na chwilę gorącą wodą, aby zmiękły, a następnie odcedzamy. Jeśli śliwki są miękkie, ten krok można pominąć.
  2. Krok 2: Blendujemy smoothie
  3. Wszystkie składniki przekładamy do blendera i blendujemy na gładkie, kremowe smoothie. W razie potrzeby dodajemy odrobinę wody lub kefiru.
  4. Krok 3: Podajemy
  5. Smoothie przelewamy do szklanek i dowolnie dekorujemy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal247,8 kcal
Węglowodany47,8 g
Białko10,6 g
Tłuszcz2,9 g
Błonnik4,2 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy