Przygotowanie
- Mango kroimy wzdłuż, odcinając od owocu plastry miąższu tak, by ominąć pestkę. Każdy plaster miąższu kroimy w szachownicę tak, by nie naruszyć skóry. Skórę wywijamy na drugą stronę, uzyskując jeżyka z miąższu. Kostki miąższu odcinamy od skórki i przekładamy do kielicha blendera lub do wysokiego naczynia. Krok 2: ŁĄCZYMY SKŁADNIKI SMOOTHIE
- Dodajemy maliny, truskawki, płatki owsiane, syrop z agawy i wodę kokosową. Krok 3: MIKSUJEMY SMOOTHIE
- Wszystkie składniki miksujemy na gładkie, jednolite smoothie. Gotowe smoothie przelewamy do szklanek.
- WSKAZÓWKA! Jeśli chcesz przechować smoothie, przelej je do czystego pojemnika, szczelnie zamknij i przechowuj w lodówce do kilku godzin. Smoothie ze świeżych owoców najlepiej smakuje tuż po przyrządzeniu.
Energia mieszka w owocach i zbożach! By po nią sięgnąć, przygotuj koktajl z mango, malin, truskawek i płatków owsianych: pożywny i orzeźwiający dzięki wodzie kokosowej.
Przygotuj:- mikser, blender lub blender kielichowy
Krok 1: KROIMY MANGO
