Smoothie z wodą kokosową

Smoothie z wodą kokosową

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania10 min

Przygotowanie

    Zobacz, jak wykorzystać wodę kokosową do przygotowania smoothie! Z dodatkiem mango, truskawek i jogurtu naturalnego.

    Przygotuj

    - foremki do przygotowania kostek lodu

    - blender

    - wodę kokosową należy zamrozić przynajmniej kilka godzin wcześniej

    Wodę kokosową wlewamy do foremek i pozostawiamy w zamrażarce, aż do całkowitego zamrożenia.

    Do misy blendera dodajemy truskawki, obrane i pokrojone na mniejsze cząstki mango, kostki lodu z wody kokosowej i jogurt naturalny. Dokładnie miksujemy i rozlewamy do szklanek.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal143 kcal
Węglowodany27,2 g
Białko6,7 g
Tłuszcz2,6 g
Błonnik6,7 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy