Sum z karaibską salsą

Sum z karaibską salsą

TrudnośćŚredni
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Grillowane filety z suma z aromatyczną salsą w stylu karaibskim przygotowaną na bazie banana, mango oraz świeżych ziół.

  1. Obrane i pokrojone w kostkę owoce łączymy z posiekanymi ziołami i drobno pokrojoną papryczką chilli.
  2. Miód i limonkę łączymy i skrapiamy nimi salsę. Odstawiamy do lodówki.
  3. Umytego i osuszonego suma nacieramy z dwóch stron mieszanką z drobno posiekanego czosnku, soli, pieprzu i oliwy z oliwek. Filety grillujemy po kilka minut z każdej strony. Podajemy z dodatkiem salsy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal703,3 kcal
Węglowodany67,3 g
Białko52,4 g
Tłuszcz26,7 g
Błonnik6,7 g

Podobne przepisy