Szaszłyki z indykiem i brzoskwiniami w sosie sojowym z sałatką z serem kozim

Szaszłyki z indykiem i brzoskwiniami w sosie sojowym z sałatką z serem kozim

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania50 min

Przygotowanie

    Wypróbuj przepis na szaszłyki w soczystej owocowej odsłonie oraz idealnie dobraną do nich sałatkę.

    Przygotuj

    - patyczki do szaszłyków zamoczone w wodzie

    - blender lub mikser

    Przygotuj wcześniej
  1. 500 g zielonego groszku zblanszuj i zahartuj.
  2. Szaszłyki
  3. Filet z indyka kroimy w kostkę. Brzoskwinie kroimy na pół, pozbawiamy pestek. Każdą połówkę kroimy na cztery części (brzoskwinie nie powinny być zbyt miękkie). Na patyczki do szaszłyków nabijamy kawałki indyka i brzoskwiń na przemian (na jednym patyczku powinny być 4 kawałki indyka i 4 kawałki brzoskwini). Czynność powtarzamy, tworząc kolejne szaszłyki. Doprawiamy je pieprzem i solą.
  4. Do dużego naczynia żaroodpornego dajemy niewielką ilość oliwy, doprawiamy solą i pieprzem, ścieramy odrobinę skórki z limonki, mieszamy. Każdy szaszłyk, umieszczając w naczyniu, obtaczamy w oliwie z dodatkami. Naczynie przykrywamy folią spożywczą i odstawiamy na bok.
  5. Sałatka
  6. Grejpfruita obieramy i wycinamy z niego cząstki, pozbywając się białych elementów. Segmenty przekładamy do miski. Z pozostałych elementów wyciskamy sok do czystego naczynia. 400 g sparzonego i zahartowanego groszku dodajemy do miski z grejpfruitem. Dodajemy cebulę pokrojoną w piórka i sałatę pokrojoną w cienkie paski. Ser kozi w kawałku kroimy w kostkę. Przekładamy do sałatki. Dodajemy posiekany szczypiorek, 3 posiekane gałązki świeżej bazylii. Sałatkę odstawiamy na bok.
  7. Winegret z groszkiem
  8. Do soku z grejpfruita dodajemy sok z połowy limonki, 3 łyżki octu balsamicznego, doprawiamy solą i pieprzem, 1 łyżkę oliwy z oliwek, 100 g groszku zielonego. Wszystkie składniki miksujemy. Odstawiamy na bok.
  9. Szaszłyki
  10. Na dobrze rozgrzanej patelni smażymy szaszłyki z każdej strony do zarumienienia(około 4-6 minut). Przysmażone szaszłyki przekładamy na talerz. Na gorącą patelnię dajemy sos sojowy indonezyjski, około 5-6 łyżek, i cukier trzcinowy. Kiedy cukier się rozpuści, na patelnię ponownie przekładamy szaszłyki, które obtaczamy dokładnie w sosie. Szaszłyki dusimy w sosie około 2 minut.
  11. Sałatkę polewamy sosem winegret z groszkiem, delikatnie mieszamy. Na talerz wysypujemy garść posiekanej kolendry, obtaczamy w niej szaszłyki. Do miski przekładamy sałatkę, na górę sałatki nakładamy twaróg kozi. Na sałatce układamy szaszłyki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal550,7 kcal
Węglowodany46,6 g
Białko32,5 g
Tłuszcz27,1 g
Błonnik32,5 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Mikser

Mikser

Podobne przepisy