Szaszłyki z piekarnika

Szaszłyki z piekarnika

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Zapach grillowanego mięsa unoszący się w powietrzu, soczyste kawałki kurczaka i warzyw delikatnie rumieniące się na rozgrzanym ruszcie... To wrażenia, które kojarzą się nam z letnimi spotkaniami przy grillu. Jednak co zrobić, gdy pogoda nie dopisuje, a naszła Cię ochota na szaszłyki? Spróbuj przygotować je w piekarniku!

    PRZYGOTUJ:

    - papier do pieczenia

    - patyczki do szaszłyków

    - miskę

    - trzepaczkę

    - praskę do czosnku

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Rozgrzej piekarnik do temperatury 200°C z grzaniem góra-dół. Patyczki do szaszłyków zanurz w wodzie.
  2. MARYNOWANE MIĘSO:KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY MARYNATĘ
  3. W misce wymieszaj oliwę wraz z wszystkimi przyprawami. Rozmaryn porwij na mniejsze części i wrzuć do miski. Obierz czosnek z łupiny i przeciśnij go przez praskę wprost do miski. Dodaj musztardę, a potem dokładnie wymieszaj całość trzepaczką.
  4. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY KURCZAKA
  5. Kurczaka oczyść (a najlepiej umyj) i usuń z niego wszystkie żyłki. Pokrój go wzdłuż w paski, a następnie każdy pasek na kilka większych części. Kawałki kurczaka wrzuć do miski i starannie wymieszaj, tak aby marynata dokładnie pokryła całą jego powierzchnię. Miskę schowaj do lodówki na 10 minut.
  6. RESZTA SKŁADNIKÓW:KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY WARZYWA
  7. Papryki i cukinię umyj, a następnie osusz. Obie cebule obierz, potem przekrój na pół, a każdą połowę ponownie na pół (w poprzek). Cukinię pokrój w plastry, a paprykę na nieco większe kawałki.
  8. KROK 4: KROIMY BOCZEK
  9. Boczek pokrój w plastry o grubości ok. 0,5 cm, a następnie pokrój je na mniejsze kawałki, aby nie odstawały rozmiarem od wielkości innych składników.
  10. KROK 5: NADZIEWAMY SZASZŁYKI
  11. Na patyk nadziej paprykę, kawałek boczku, kawałek białej cebuli, paprykę, cukinię oraz czerwoną cebulę i kurczaka. Czynność powtarzaj do momentu, w którym na patyku zostanie tylko ok. 1,5 cm miejsca. Szaszłyk ułóż na wyciągniętej z pieca blasze z rusztem wyłożonej papierem do pieczenia. Kolejno nadziewaj wszystkie patyczki, aż skończą Ci się składniki, a potem posyp szaszłyki przyprawą do grilla.
  12. KROK 6: PIECZEMY SZASZŁYKI
  13. Włóż ruszt z szaszłykami do piekarnika i piecz przez ok. 7-8 minut w trybie góra-dół, a potem ustaw piekarnik na funkcję grilla. Piecz szaszłyki przez następne 12 minut. Staraj się kontrolować stopień wypieczenia szaszłyków, aby uniknąć ich nadmiernego przypalenia i wysuszenia.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal471,65 kcal
Węglowodany23,9 g
Białko20,4 g
Tłuszcz28,4 g
Błonnik10,3 g

Podobne przepisy