Tagliata z indyka z rukolą

Tagliata z indyka z rukolą

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Spróbuj innej wersji klasycznej sałatki w stylu włoskim – z rukolą, grillowaną piersią indyka i sosem na bazie suszonych pomidorów!

    Przygotuj

    - blender

    - patelnię grillową

    KROK 1: Marynujemy pierś indyka
  1. Pierś indyka kroimy w plastry o grubości ok. 1,5 cm. Ząbek czosnku rozgniatamy i siekamy wraz z tymiankiem. Dodajemy sól i skórkę otartą z cytryny. Na tę mieszankę wylewamy oliwę – całość siekamy i rozcieramy nożem (mieszankę możemy również utrzeć w moździerzu). Mięso marynujemy z obu stron i odkładamy.
  2. KROK 2: Przygotowujemy sos
  3. Musztardę, miód, suszone pomidory i ocet balsamiczny blendujemy. Jeśli sos jest za gęsty – dodajemy odrobinę wody lub wina. Następnie dolewamy oliwę z suszonych pomidorów – ponownie blendujemy.
  4. KROK 3: Podajemy danie
  5. Mięso grillujemy na patelni grillowej z obu stron. Sos wykładamy na talerz. Pieczarki kroimy w cienkie plasterki. Na sos wykładamy rukolę, układamy plastry pieczarek. Ser grana padano kroimy obieraczką do warzyw i przekładamy na talerz. Indyka kroimy na mniejsze kawałki i układamy na talerzu.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal780,6 kcal
Węglowodany23,1 g
Białko74,4 g
Tłuszcz44,2 g
Błonnik3,9 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy