Tarta proteinowa z siedmiu składników

Tarta proteinowa z siedmiu składników

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Pyszne ciasto z kilku składników, które jest pełne owoców i… protein! To świetny pomysł na deser w wersji trochę bardziej fit. Koniecznie wypróbujcie ten przepis!

    Przygotuj:

    - formę do tarty o średnicy ok. 20 cm

    - papier do pieczenia

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 165°C

    - worek cukierniczy

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY CIASTO
  1. Mąkę mieszamy z proszkiem do pieczenia. Pudding waniliowy i połowę serka malinowego przekładamy do dużej miski. Następnie dodajemy do niej jajka, mąkę i proszek do pieczenia. Całość dokładnie mieszamy, po czym blendujemy na gładką masę.
  2. KROK 2: PIECZEMY CIASTO
  3. Z papieru do pieczenia wycinamy okrąg odpowiadający wielkości formy do tarty i układamy go na jej dnie. Na tak przygotowaną blachę wylewamy ciasto i na jego powierzchni układamy 200 g borówek. Pieczemy przez ok. 30 minut w temperaturze 165°C. Gotowe ciasto studzimy.
  4. WSKAZÓWKA! Ciasto, podobnie jak sernik, po wystudzeniu delikatnie opadnie. Jest to zupełnie naturalne.
  5. KROK 3: DEKORUJEMY CIASTO
  6. Wystudzone ciasto dekorujemy drugą połową serka malinowego, wyciskając rozetki z rękawa cukierniczego. Następnie między rozetki kremu dodajemy pozostałe świeże owoce i podajemy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal123,8 kcal
Węglowodany12,9 g
Białko12 g
Tłuszcz2,4 g
Błonnik1,2 g

Podobne przepisy