Wegański bigos ze smażonym tofu i sezamem

Wegański bigos ze smażonym tofu i sezamem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania2 h 0 min

Przygotowanie

    Odchudzony bigos w wersji wegańskiej z tofu i aromatycznymi przyprawami – poznaj przepis Darii!

    Krok 1: Podsmażamy warzywa
  1. Suszone grzyby i morele moczymy w gorącej wodzie przez około 30 minut. Odcedzone grzyby i morele kroimy na mniejsze kawałki. W dużym garnku rozgrzewamy 1 łyżkę oleju. Dodajemy drobno posiekaną cebulę, por i czosnek. Następnie dodajemy pokrojone grzyby i morele. Chwilę podsmażamy i dodajemy do garnka sos sojowy oraz posiekaną kapustę kiszoną.
  2. Krok 2: Doprawiamy bigos
  3. Do bigosu dodajemy przyprawy, oprócz soli, pieprzu i ksylitolu, chwilę podsmażamy. Całość zalewamy 2 szklankami wody i dusimy na wolnym ogniu przez około 40 minut, aż kapusta będzie miękka. Doprawiamy całość solą, pieprzem i ksylitolem.
  4. Krok 3: Smażymy tofu
  5. Na patelni rozgrzewamy pozostały olej. Podsmażamy tofu aż do uzyskania złotego koloru, następnie odsączamy na ręczniku papierowym. Bigos podajemy z podsmażonym tofu, podprażonym na suchej patelni sezamem i pokrojonym szczypiorkiem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal317,6 kcal
Węglowodany40,8 g
Białko12,5 g
Tłuszcz13,9 g
Błonnik12,5 g

Podobne przepisy