Zielona maślanka

Zielona maślanka

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania10 min

Przygotowanie

    Maślanka z dodatkiem ogórka i awokado sprawdzi się doskonale jako drugie śniadanie lub podwieczorek.

    Przygotuj

    - blender

    Krok 1: Miksujemy warzywa
  1. Ogórka obieramy, kroimy wzdłuż na pół, środek usuwamy, a resztę kroimy w dużą kostkę. Awokado kroimy na pół, pozbawiamy pestki, miąższ obieramy. Dokładnie miksujemy z ogórkiem, 3 łyżeczkami soku wyciśniętego z limonki i oberwanymi listkami z 3 łodyg bazylii.
  2. Krok 2: Dodajemy maślankę
  3. Dodajemy maślankę i miksujemy na pianę. Doprawiamy solą, pieprzem i ewentualnie większą ilością soku z limonki. Przelewamy do szklanek i podajemy udekorowane pozostałą bazylią.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal219,2 kcal
Węglowodany18,8 g
Białko8 g
Tłuszcz13,8 g
Błonnik8 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy