Zielone bułeczki z pastą jajeczną
Air Fryer

Zielone bułeczki z pastą jajeczną

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Lekkie, puszyste bułeczki na bazie groszku o intensywnie zielonym kolorze, pieczone w airfryerze. Podawane z kremową pastą jajeczną z awokado, kaparami i nutą chili – idealne na śniadanie, lunch lub smaczną przekąskę.

    Przygotuj:

    - termorobota MCS

    - foremki

    - airfryer

    Przygotuj wcześniej:

    - piekarnik rozgrzej do temperatury 180°C

    - jajka do pasty jajecznej ugotuj na twardo

    Krok 1: Przygotowujemy masę na bułeczki
  1. Do misy termorobota dodajemy groszek, jajka, mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, oliwę, sól i pieprz. Całość dokładnie miksujemy z użyciem programu „ ustawienia własne” / czas: 10 sekund / obroty: 5 i ponownie czas: 5 sekund / obroty: 7 .
  2. Krok 2: Przygotowujemy do pieczenia
  3. Foremki smarujemy oliwą i dokładnie oprószamy mąką. Wlewamy masę do foremek. Wierzch delikatnie polewamy oliwą i posypujemy mieszanką proteinową.
  4. Krok 3: Pieczemy bułeczki
  5. Umieszczamy foremki w airfryerze i pieczemy bułeczki w temperaturze 180°C przez 15 minut.
  6. Krok 4: Przygotowujemy pastę jajeczną
  7. Na desce siekamy obrane awokado, jajka na twardo, kapary, musztardę, szczypiorek, jogurt i zmielone papryczki chili w oliwie, aż uzyskamy jednolitą pastę.
  8. Krok 5: Podajemy bułeczki
  9. Bułeczki odstawiamy do ostygnięcia. Podajemy je z liściem sałaty i pastą jajeczną, skrapiając sosem balsamicznym.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal295 kcal
Węglowodany25,3 g
Białko14,4 g
Tłuszcz14,3 g
Błonnik3 g

Podobne przepisy