Przygotowanie
- Komosę wsypujemy do miski, zalewamy zimną wodą tak, aby przykrywała ją na ponad 2 cm, i odstawiamy na minimum 2 godziny lub na całą noc. Po namoczeniu odcedzamy ją i płuczemy pod zimną wodą. Krok 2: Blendujemy składniki
- Do misy termorobota MC Smart wsypujemy namoczoną, odsączoną komosę, świeży szpinak, wlewamy 180 ml wody i solimy. Blendujemy, korzystając z programu „ ustawienia własne” / czas: 30 sek / obroty: 10 . Po tym czasie zgarniamy masę ze ścianek i ponownie miksujemy, aby uzyskać jednolitą konsystencję.
- Masa powinna być gładka i przypominać ciasto naleśnikowe. Krok 3: Smażymy placki
- Rozgrzewamy nieprzywierającą patelnię i delikatnie natłuszczamy ją oliwą. Na środek patelni wlewamy chochlą masę i równomiernie rozprowadzamy. Smażymy po 2-3 minuty z każdej strony.
Niezwykle proste w przygotowaniu, a zarazem świetne dla osób utrzymujących dietę. Przygotuj te fit placuszki i zjedz je z czym lubisz.
Przygotuj:- termorobot MC Smart
- chochlę
Krok 1: Moczymy komosę ryżową