Zielone smoothie z dzikimi ziołami

Zielone smoothie z dzikimi ziołami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Łatwy sposób na zielone orzeźwienie! Koniecznie wypróbuj przepis na smoothie z dzikimi ziołami!

    Przygotuj

    - blender lub mikser

    Krok 1: Kroimy owoce
  1. Ogórka obieramy i kroimy w grubą kostkę. Dzikie zioła myjemy i pozostawiamy do osuszenia. Jabłka obieramy, kroimy w ćwiartki, pozbawiamy gniazd nasiennych. Odkrawamy i odkładamy 4 cienkie plastry do przybrania, resztę kroimy w kostkę. Pomarańcze obieramy i kroimy w ćwiartki.
  2. Krok 2: Miksujemy składniki
  3. Składniki dokładnie miksujemy z 300 ml zimnej wody. Doprawiamy do smaku miodem i przelewamy do szklanek. Podajemy udekorowane plasterkami jabłek.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal113,5 kcal
Węglowodany28,2 g
Białko2,2 g
Tłuszcz0,4 g
Błonnik2,2 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Mikser

Mikser

Podobne przepisy