Zielony sok z kapusty i owoców

Przygotowanie

Detoks lub po prostu coś naprawdę naładowanego dobrą energią! Przygotuj ten kapuściano-owocowy sok i spróbuj niezwykłego połączenia białej kapusty i owoców!

Przygotuj

- naczynie żaroodporne

- folię aluminiową

- piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

- sito o drobnych oczkach lub gazę

- robot wielofunkcyjny lub wyciskarkę do owoców

- tarkę o grubych oczkach

Krok 1: ŁĄCZYMY SKŁADNIKI SOKU W NACZYNIU ROBOTA
1. Kapustę kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do naczynia robota lub wyciskarki do owoców. Dodajemy nieobrane jabłka pokrojone w ćwiartki (razem z gniazdami nasiennymi) oraz umyte, pokrojone w ćwiartki kiwi w skórce. Dodajemy imbir, jarmuż lub szpinak i wodę.
Krok 2: MIKSUJEMY SKŁADNIKI SOKU
2. Wszystkie składniki dokładnie miksujemy na gładkie, jednolite smoothie.
Krok 3: PRZECISKAMY SOK PRZEZ SITO
3. Gęste smoothie odciskamy na sitku lub na gazie do dzbanka. WSKAZÓWKA! Pulpę, która pozostanie nam po odciśnięciu soku możemy wykorzystać do ciasta na gofry lub warzywno-owocowe brownie.