Złoty napar z imbiru

Złoty napar z imbiru

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Rozgrzewający, wzmacniający napój na chłodne dni - imbir, owoce, miód. Pokochasz ten przepis!

    Przygotuj

    - obieraczkę do warzyw

    - tarkę

    - niewielki garnek

    - słoiczki z zakrętkami

    KROK 1
  1. Korzeń imbiru obieramy ze skórki. Połowę korzenia ścieramy na tarce o drobnych oczkach, resztę kroimy na cienkie plasterki. Imbir wrzucamy do rondelka, zalewamy wodą i gotujemy na wolnym ogniu przez 15 minut.
  2. KROK 2
  3. Napar przelewamy do małych słoiczków i szczelnie zamykamy. Jeśli chcemy przechowywać swój napar przez dłuższy czas, słoiczki pasteryzujemy . Napar z imbiru przechowujemy w lodówce.
  4. KROK 3
  5. Z naparu z imbiru możemy przygotować pyszny napój. Do szklanki wlewamy około 50 ml naparu i dolewamy około 200 ml gorącej wody. Dodajemy miód, sok wyciśnięty z cytryny i połowy pomarańczy oraz przyprawiamy do smaku. Opcjonalnie dodajemy maliny (mrożone, świeże lub ze słoiczka) i suszone żurawiny.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal24,18 kcal
Węglowodany6,3 g
Białko0,4 g
Tłuszcz0,1 g
Błonnik1,1 g

Podobne przepisy